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3 mars 2011 4 03 /03 /mars /2011 09:00

 

 

La prochaine randonnée


Dimanche 6 mars

 

Marche 4h30 dénivelé 500m  Facile +


Pic St Cristau –1015m et le dolmen Na Christiana (St jean de l’Albère)

 

Vues géantes sur le Roussillon et la mer.

 

RV 9h parking ponts Céret ou 9h10 parking casino du Boulou

Téléphonez moi  au 06 03 92 03 36
Merci, à bientôt
Cordialement,

Jacques

 

http://www.sentiersdepyrene.com/index.php

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27 février 2011 7 27 /02 /février /2011 18:59

 

 Purée rose de Valérie Cupillard !


J'adore ses recettes et j'avais envie ce dimanche soir, de partager celle-ci avec vous !!!

 

Cath

 

 

 

Purée rose pour Sarah

Cette recette est un petit clin d’œil à une amie, la maman de Sarah.

Les pommes de terre transformées très simplement en purée rose pourraient presque donner un avant- goût de l’été, on a l’impression de servir une glace aux framboises !

800 g de pommes de terre
60 g de betterave cuite
2 c. à s. d’huile de noisettes ou d’olive
facultatif : lait de riz ou d’amandes, pignons pour décorer

Je fais cuire les pommes de terre à la vapeur douce dans une cocotte à fond épais.
J’écrase en purée en ajoutant la betterave déjà cuite coupée en morceaux.
A ce moment là, quand les légumes se transforment en vermicelles à travers la grille du presse-purée, le contraste entre le grenat de la betterave et la couleur crème de la pomme de terre est superbe !
Je mélange et j'assaisonne cette purée rose.
On ajoute de l’huile d’olive ou de noisettes et un peu de lait de riz nature pour arriver à la consistance souhaitée.
On peut la façonner la purée à la spatule pour la servir dans des petits bols en accompagnement de galettes végétales, de rondelles de tempeh sauté...

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24 février 2011 4 24 /02 /février /2011 21:35

 

 

Mardi 1er mars de 12 h 30 à 14 h sur Fréquence Paris Pluriel 106.3 FM

 

Dans l'émission "L'actu des luttes" animée par Nadia et Joël
 
 Grandeurs et misères des circuits courts alimentaires
 
 Avec :
 Geneviève Savigny, paysanne dans les Alpes de Haute-Provence et représentante de la Confédération Paysanne ;
 Christian Jacquiau, éconnomiste, auteur du livre "Les coulisses de la Grande Distribution" ;
 Yann Fiévet, Président d'Action Consommation.
 
 Pour écouter en direct de n'importe où : 

 http://www.rfpp.net/spip.php?rubrique1

 
 Les circuits courts se développent partout en France. Ils se développeront plus encore demain. Ils dérangent déjà la Grande distrib » et les pouvoirs publics. Il est temps de mettre des bâtons dans leurs roues… libres. Et de leur donner une définition officielle convenable.


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14 février 2011 1 14 /02 /février /2011 19:29

 

 

à la recherche de matériels utiles pour le futur BB (baignoire, sièges voitures, ceinture auto pour la maman,...), donc si vous avez des trucs cachés dans les greniers ou bien si vous avez des pistes, n'hésitez pas à nous les confier. Merci.

06.75.70.60.48


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14 février 2011 1 14 /02 /février /2011 18:10

 

 

Jeune couple du haut vallespir, 
avec nouveau-né en juillet
recherche pour début mars
maison F3/F4
zone Reynes-Cérêt-Maureillas et alentours
loyer maximum: 700€

06.75.70.60.48

 

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A louer appartement F2 à Maureillas

centre village, toutes commodités,

375 €, 40 m2,

2° étage, libre de suite, contact : 06 50 58 71 13 

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13 février 2011 7 13 /02 /février /2011 20:19

 

 

Un déclin régulier depuis 30 ans

 

    Il y a peu, les enfants jouaient dehors (donc, couraient beaucoup) et consommaient le goûter de maman. Mais c’est du passé. Aujourd’hui, télévision et jeux vidéo leur ont fait perdre le goût de l’effort. Le grignotage a fait le reste. Constatation lucide d’un professeur de sport…


    Mon expérience de professeur d’éducation physique m’a amené à une constatation à la fois étonnante et prévisible pourtant si l'on observe la transformation des modes de vie, mais pour autant indiscutable sur l’évolution de la condition physique de nos enfants.   


    Chaque année, alors que j’utilisais mes barèmes de l’année scolaire précédente pour effectuer l’évaluation du cycle de course à pied, je me rendais régulièrement compte de l’inadéquation de ceux ci. En effet, le nombre de notes en dessous de la moyenne m’interpellait, d’autant que celles-ci étaient établies de manière statistique en prenant en compte l’ensemble des résultats obtenus par la population scolaire de mon établissement l’année précédente. Le problème ne pouvait donc se situer à ce niveau, car je prenais bien en compte les caractéristiques des élèves que j’avais à évaluer.


    Dans un premier temps, ma réaction fut d’associer cela à un événement passager, un mauvais millésime en quelque sorte. Puis, au fil des années, force a été de constater à chaque fois que le phénomène se répétait et qu’il n’était dû ni au hasard ni à une classe d’âge plus faible que la précédente. L’idée d’analyser cette situation découverte sans vraiment le vouloir m’apparut alors comme un évidence, d’autant qu’après 24 années passées au sein du même établissement scolaire, j’avais à ma disposition un incomparable outil d’observation.

 

Les caractéristiques de la population n’ont pas varié en près d’un quart de siècle ! Mêmes origines rurales et viticoles, grande stabilité qui nous fait retrouver les enfants de nos élèves génération après génération. On peut donc raisonnablement penser que les phénomènes constatés ont de fortes chances de refléter assez bien l’évolution de la condition physique des élèves d’une manière générale depuis ces dernières années.


    Quelles étaient ces constatations ?


    Une condition physique générale qui se détériore année après année, reflet d'un état de santé et de forme physique qui régresse.


    Il y a vingt ans, pour avoir la note maximale (20 / 20) chez les garçons par exemple, il fallait parcourir 5 000 m en 20 minutes, soit 15 km / h. Même si l’excellence doit rester rare, un certain nombre d’élèves étaient cependant capables de réaliser cette performance. Aujourd’hui en courant à la même allure pendant 8 minutes, c’est-à-dire 2 000 m on obtient, 19,5 / 20, et ceux qui obtiennent cette note aujourd’hui ne sont pas légion ! Cet écart est énorme, j’ai du m’y reprendre à plusieurs reprises dans mes calculs afin d’être bien certain de ne pas m’être trompé.


    Il y a donc là indiscutablement une chute de la condition physique des enfants. Ceux-ci étant de moins en moins capables de soutenir un effort d'intensité moyenne (80 à 90 % de la VO2 max (1) environ) pendant un temps donné. D'ailleurs, les tests d'évaluation de cette dernière, que nous effectuons systématiquement en début de scolarité, connaissent année après année une chute régulière et inexorable des résultats moyens, reflet incontestable d'un état de forme qui se détériore.

 


Coordination et souplesse en baisse


    Cette situation, hélas, ne s’applique pas qu’aux activités sollicitant fortement la condition physique. La coordination motrice des enfants est elle aussi en forte baisse. Ceci se remarque à l'évidence dans les sports engageant les habiletés gestuelles où le même constat peut être fait.


    Lorsqu’il s’agissait auparavant d’enseigner le hand-ball par exemple, on constatait une grande adresse des garçons habitués à la campagne, de par leur mode de vie, à lancer, attraper grâce aux jeux qu’ils pratiquaient spontanément.

Seules, les filles devaient faire l’objet d’un travail d’éducation motrice très particulier afin de leur permettre de rattraper ce retard essentiellement dû aux différences d’éducation. Aujourd’hui, il n’est pas rare de trouver un nombre, qui va sans cesse croissant, de garçons présentant de gros problèmes de coordination et ne sachant plus lancer ou attraper une balle à l’instar des filles il y a quelques années. Le travail d’éducation motrice réservé auparavant à une minorité sédentaire est maintenant une nécessité absolue pour la majorité des élèves d’une classe de sixième.

    Enfin, ces régressions s'accompagnent également d'effets néfastes sur des qualités comme la souplesse, l'agilité et le tonus de nos chères têtes blondes. Cela se constate particulièrement en gymnastique sportive où il devient rare de voir un enfant réaliser facilement ce qui il y a peu était très ordinaire : monter sur une barre asymétrique, s'y balancer, tourner autour ou encore se balancer bras tendus sur des barres parallèles…

 

Les gestes auparavant acquis naturellement par un enfant qui savait monter aux arbres, s'accrocher aux branches, sauter un ruisseau sont désormais synonymes d'exploits pour les jeunes d'aujourd'hui.

 

Leur manque de tonus musculaire, l'absence de prise de risque et le surpoids sont des handicaps bien trop grands lorsqu'il s'agit d'évoluer dans un espace qui ne s'apparente plus à celui du simple terrien.

 

 

Le mode de vie a basculé


    Comment expliquer ces transformations qui affectent nos jeunes générations ?


    Ces déficits trouvent leurs explications dans l’évolution des modes de vie et des habitudes alimentaires. En effet, la multiplication des jeux électroniques, les heures toujours plus nombreuses passées devant le petit écran ou les ordinateurs ont un effet désastreux sur la condition physique de nos enfants, même ruraux, qui savent de moins en moins utiliser leur corps. Au lieu, une fois le temps consacré aux travail scolaire terminé, de sortir afin de retrouver les copains pour une partie de football sur la place du village, de jouer aux cow-boys et aux Indiens ou aux gendarmes et aux voleurs comme le faisaient les générations précédentes, c'est devant l'écran de la télévision, de l'ordinateur ou de la « game-boy » qu'ils passent l'essentiel de leurs loisirs. Ces activités étant souvent couplées à un grignotage intempestif.

 

Grignotage et malbouffe


    D'ailleurs, il faut voir dans les modifications des comportements en matière de nutrition la seconde raison de ces transformations. Celles-ci ont un impact spectaculaire entraînant un surpoids de plus en plus généralisé. Il est fréquent aujourd'hui de constater que les goûters des enfants ont eux aussi connu des évolutions surprenantes. La gourde d'eau ou de sirop a laissé la place à la canette de boisson gazéifiée au cola et à ses 25 sucres. Le bon vieux sandwich n'est plus qu'un vague souvenir. Il est tellement plus commode pour les parents de donner à leurs enfants de quoi s'acheter quelque chose au distributeur ou de glisser dans le cartable un de ces nombreux goûters tout faits (quand ce n'est pas un paquet de gâteau apéritif !) plutôt que de préparer à l'avance à la maison.

    Les ravages commis par ces modes d'alimentation dont les vertus diététiques ne leurrent personne malgré les efforts déployés par leurs concepteurs en terme de communication, se constatent au quotidien lorsque l'on est immergé dans le milieu scolaire.

    Il y a 15 à 20 ans, ce phénomène était encore marginal. Un ou deux enfants maximum pour une classe de 25 élèves étaient concernés par ces problèmes de poids. De nos jours, pour un même nombre, il touche régulièrement 4 à 5 élèves atteints d’obésité plus ou moins sévère, et près d’un tiers de la population de mon établissement dans son ensemble est affecté d’une surcharge pondérale visible.

 

Un phénomène rapide


    Cette dégradation est d’autant plus remarquable et spectaculaire lorsqu’il m’est donné d’observer les enfants des élèves que j’ai pu avoir par le passé. Là, point de justifications génétiques à ces phénomènes ! L’atavisme n’existe pas, lorsque les parents, sportifs émérites et affûtés à l’âge de leur progéniture ne peuvent que constater la condition physique déplorable de leurs bambins et tiennent un discours désespéré alors qu’ils sont tout de même les premiers concernés et responsables de cette régression.

    J’ai moi-même trois enfants de 7, 9 et 14 ans et lors d’un samedi vaqué par l’école primaire, j’ai amené mon fils de 9 ans, scolarisé en CM1, avec moi en classe avec des élèves de sixième âgés de 11 ans. C’était en début d’année, un test sur 2 000 m était prévu ce matin-là. Il a réalisé, sans aucun entraînement, le meilleur temps de la classe, reléguant le second à plusieurs longueurs et pourtant celui-ci se situe parmi les tout meilleurs de toutes les classes de sixième. Il n'est pas normal qu'un enfant de primaire, même fils de professeur de sport, soit à ce point au-dessus du niveau d'élèves âgés de deux ans de plus que lui !


    Quels enseignements peut-on tirer de ce constat ?

Eh bien qu’un enfant nourri sainement (aliments issus en grande partie de l’agriculture biologique ou de notre propre production) et ayant une activité physique régulière sans être forcément intensive (pratique du football en club, vie à la campagne) a une condition physique largement supérieure à l’ensemble d’une tranche d’âge qui lui est supérieure de deux ans.

 

Et à cet âge, les différences d’une année à l’autre sont significatives, ce qui situe encore mieux l'écart que cela représente. D'ailleurs maintenant, que ce soit chez les garçons ou les filles, un enfant qui a une pratique physique quelle qu'elle soit en dehors de chez lui (club ou association) a un niveau de condition qui se remarque tout de suite.

 

Bruno Heubi.

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                  Entraîneur hors stade niveau 4, professeur d'éducation physique et sportive agrégé, titulaire du Brevet d'Etat d'athlétisme 1er degré et de tous les diplômes fédéraux hors stade délivrés par la FFA, Bruno est une référence incontournable en matière d'entraînement à l'ultra. Bruno Heubi est également cent-bornard international de haut niveau, notamment arrivé premier français au championnat du monde de 100 km 2002 et sélectionné pour le championnat d'Europe 2003 à Moscou. Il entraîne Pascal Fétizon, qu'il a mené au titre mondial en 2000 et européen en 2002. Voir les conseils de Bruno Heubi sur www.ultrafondus.com.

 

1. La VO2 max est la consommation maximale d'oxygène (VO2 max, V = volume, O2 = dioxygène et max = maximale), connue également comme capacité maximale aérobie, est un mot-clé très employé, notamment dans les sports d'endurance.

Pour en savoir plus : http://perso.club-internet.fr/theulle, excellent site réalisé par trois élèves de première.

 extrait de Biocontact n°134 (mars 2004) dossier Sport

 


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13 février 2011 7 13 /02 /février /2011 20:07

 

 

 

 

Poisson ou pain aux graines de lin ?


    Les graines de lin sont, elles aussi, très riches en acides gras oméga 3.

 

Des chercheurs ont proposé à des volontaires une expérience intéressante: ils leur ont demandé de remplacer pendant 28 jours leur pain habituel par du pain contenant 5% de graines de lin, sans rien changer d'autre à leur alimentation. A la fin de l'expérience, leur taux sanguin d'acide alpha-linolénique, un des acides gras oméga 3, avait augmenté de 30%, alors qu'ils n'avaient mangé en moyenne que 4 grammes de graines de lin!

    

Par ailleurs - conséquence inattendue - ceux qui avaient au départ des taux de cholestérol et de triglycérides trop élevés ont constaté une nette diminution de ces taux.

 

Peut-être n'est-ce pas par hasard qu'en Allemagne, où les ressources de la pêche sont limitées, le pain aux graines de lin fait partie des traditions alimentaires...

 

Claude Aubert

Les Quatre Saisons du Jardinage - N° 145 Mars-Avril 2004

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24 janvier 2011 1 24 /01 /janvier /2011 12:15

 

 


Voici deux recettes de tisane qui ont fait leurs preuves pour vaincre rapidement le rhume ou la grippe.

 

 

 

 

 

 

 

 

Tisane 1 :
Pour 3 tasses d'eau

  • Origan (2 c. à café)
  • Cannelle (1 demi bâtonnet)
  • Clou de girofle (5 petits clous)
  • Sarriette (2 c. à café)

Porter à ébullition, ensuite réduire à feu moyen pour 3 minutes. Retirer du feu et laisser infuser 10 minutes supplémentaires. Si vous n'êtes pas diabétique, édulcorer avec 1 c. à soupe de miel. Boire une tasse au 4 heures.

 

 

 

 

Tisane 2 :
Pour 3 tasses d'eau

  • Reine des prés (2 c. à café)
  • Buis (3 c. à café)
  • Sureau (2 c. à café de fleurs ou baies)

Porter à ébullition, ensuite réduire à feu moyen pour 5 minutes. Retirer du feu et laisser infuser 15 minutes supplémentaires. Si vous n'êtes pas diabétique, édulcorer avec 1 c. à soupe de miel. Boire une tasse au 4 heures.

Vous pouvez également ajouter à ces tisanes, une demi citron (ajouter juste avant de boire la tisane).

Vous pouvez utiliser une ou l'autre de ces tisanes, ou alterner entre l'une et l'autre (au 4 heures). Idéalement vous devriez rester allongé, bien couvert, après avoir consommé ces tisanes.

 

Si vous êtes fiévreux et que les plantes sont de qualité, elles devraient provoquer une saine transpiration. Plus vous aurez transpiré, plus vite vous serez rétablis.

 

http://www.masantenaturelle.com/chroniques/conseil/conseil_tisanes_grippe.php

 

 

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20 janvier 2011 4 20 /01 /janvier /2011 10:45

 

 

sacs

 

 

Non la rubrique Ecotidien ne passe pas à la poubelle.

 

En revanche, elle est consacrée cette semaine aux sacs poubelles qui sont faits autrement qu’en polyéthylène, et qui ont un impact réduit sur la planète, que vous pouvez acheter du côté de chez vous.

 

 


sac-taquet Handybag, le big boss du secteur, propose des sacs de 30L, résistants, et à 80% en matière première recyclée. 3,50€ les 15 sacs. Où ? Chez Cora, évidemment.

sac_handy

sac-taquet Auchan y va aussi de son sac poubelle écolo “maison”. Des sacs poubelle compostables de 20 litres, parfaits donc pour vos déchets de cuisine. 3,38€ les 15.

sac_auchan_2
 
sac-taquet Alfapac a ses sacs poubelle 100% biodégradables.  Pour ces sacs de 10 litres, faits pour votre poubelle de salle de bains, il vous en coûtera 3,11€ les 20.
sac_alfapac

sac-taquet Autre distributeur, autres sacs poubelle. 15 sacs poubelle de 30 litres à liens coulissants et biodégradable. 3,15€ dans les magasins U.

sac_U

sac-taquet Des sacs de 30 litres de la marque Apta, chez Intermarché, 100% biodégradables. 3,40€ les 10.

sac_apta

Ultime précision : quelle est la différence entre "biodégradable" et "compostable" ? Wikipedia nous apporte la réponse.

Une substance est dite biodégradable si, sous l'action d'organismes vivants extérieure à sa substance, elle peut se décomposer en éléments divers dépourvus d'effets dommageable sur le milieu naturel.

Compostable signifie simplement que le produit mélangé au compost destiné à servir de terreau peut se dégrader biologiquement sans dégager de produits toxiques et peut donc être réutilisé comme terre dans n’importe quel jardin.

 

 

http://www.marcelgreen.com/lire/maison/ecotidien-les-sacs-poubelle,1607?utm_source=Newsletter&utm_medium=Newsletter&utm_campaign=Newsletter&orig=newsletter_actu_4&nimT=5531f5d5d897727d7b67ebf6bd099c18-iikqf0o21u

 
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20 janvier 2011 4 20 /01 /janvier /2011 10:31

 

 

De Agnès • 23 décembre 2010 •

Catégorie: Empreinte Ecologique

 

 

Cela fait des années maintenant que je n’ai plus acheté de produit d’entretien “classique”, hormis du liquide vaisselle. Non, n’allez pas traduire que j’ai totalement cessé de faire le ménage dans ma maison (bien que je rêve souvent d’être délestée de cette tâche), j’ai simplement choisi de faire autrement, différemment et d’être plus en accord avec mes principes écologiques. A commencer par éviter de polluer mon environnement.

Parce que quand on se lance dans le ménage, la planète ne nous dit pas merci ! Rejet de produits chimiques/toxiques dans le milieu (avec nécessité de traiter longuement… et chimiquement les eaux usées avant de les rejeter dans les rivières), amoncellement de flacons, boîtes, emballages… Multiplication des produits qui occupent beaucoup de place dans nos placards, porte-monnaie malmené, bref, nous avons tous tout intérêt à faire différemment.

Mes fondamentaux

Alors, depuis des années, je m’en tiens à quelques fondamentaux, qui se comptent sur les doigts d’une seule main et qui me permettent de nettoyer ma maison sans (trop) alourdir mon empreinte écologique.

  • Bicarbonate de soude
  • Vinaigre blanc
  • Savon noir liquide
  • Cristaux de soude
  • Huiles essentielles (en particulier de l’arbre à thé(tea tree) au fort pouvoir désinfectant et anti-bactérien).

Bien entendu, d’autres éléments peuvent être ajoutés ponctuellement, au gré de vos expérimentations.

 

 

Mon top 5 des produits d’entretien

1. Nettoyant multi-usages (désinfectant)

Plus simple que celui-là, ça me paraît difficile et pourtant il sait tout faire ! Je l’utilise pour beaucoup de choses : nettoyer mes plans de travail, mon frigo, mon micro-ondes,(pas de micro onde s'il vous plait, juste un four à gaz !) mes placards, le dessus de ma gazinière, mon évier et  les lavabos des salles de bains (dans ce cas je saupoudre un peu de bicarbonate)…

La recette : ajouter 30 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé et/ou de citron (30 gouttes, c’est en tout, pas 30 de chaque !) à un litre de vinaigre blanc. Mettre dans un flacon pulvérisateur.


 

 

2. Nettoyant pour le sol

L’avantage du savon noir liquide est qu’il n’a pas besoin d’être rincé, un seul passage suffit donc !

La recette : Dans un seau de 10 litres d’eau, ajouter 3 cuillères à soupe de savon noir liquide, deux cuillères à soupe de cristaux de soude, une douzaine de gouttes d’huile essentielle de tea tree et quelques gouttes d’huile essentielle de citron ou d’orange pour sentir bon.


 

3. Nettoyant pour douches, baignoires.

Idéal pour blanchir les joints des carrelages des salles de bain, même si le principe de base pour éviter la moisissure consiste à aérer le plus et le plus souvent possible.

La recette : mélanger 60 g de borate de soude, 60 g de bicarbonate de sodium et du vinaigre blanc de façon à former une substance liquide (attention le vinaigre blanc provoque une sorte de petite “explosion” au contact du bicarbonate).

 

 

 

4. Lave-vitres

De nouveau, un produit simplissime à préparer et très efficace. J’utilise du papier journal pour le nettoyage des surfaces, en revanche, je prends un chiffon en tissu pour l’essuyage car j’ai constaté que le papier journal me laissait beaucoup de traces dans cette dernière phase.

La recette : pour un litre de produit, mélanger à part égale 50 cl de vinaigre blanc et 50 cl d’eau. Mettre dans un pulvérisateur.

 

Petit truc : continuer de frotter avec le torchon bien sec, alors que vous pensez que c'est sec : ça s'appelle terminer à l'huile de coude !

 


5. Débouche évacuation

 

La recette : mélanger 60g de bicarbonate de soude, 110g de gros sel et 12,5 cl de vinaigre d’alcool blanc. Verser chaque ingrédient dans le trou de la canalisation et attendre 15 mn. Puis verser une bouilloire d’eau bouillante en faisant bien attention à ne pas se brûler.

 


 

 

Simples à préparer, simples à utiliser, écologiques et économiques, ces produits n’ont qu’un seul défaut : ils ne feront pas le travail à votre place ! (n'oubliez pas :huile de coude !!!!)

 

 

* en rose, ce sont mes rajouts persos !!!! Catherine

 

 

http://www.ecoloinfo.com/2010/12/23/le-top-5-de-mes-produits-dentretien-naturels/

 

 

 

 

 

 

 

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Bienvenue sur ce blog !!!!

Du haut de ma montagne, au dessus d'Amélie les Bains, je participe, à ma façon, à la création de liens "écolos et solidaires", à travers les articles mis sur ce blog !


Ce blog qui se veut interactif, vivant, joyeux, coloré et riche de toutes les belles initiatives qui naissent dans le Vallespir et bien au delà !

Bientôt 5 ans(anniversaire en février 2014) que je communique avec vous sur Vallespir en réseau et vous êtes de plus en plus nombreux à vous inscrire sur ce blog afin d'être rapidement informé !

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Qui suis-je ? Maman de 2 fillettes et de 3 grand gaillards ! J'aime vivre proche de la nature et poursuivre avec l'homme de ma vie, cette belle création de lieu convivial, serein, sain et ressourçant que nous gérons depuis 4 ans ...

Je jardine aussi et je  cuisine "bio" pour  nous et  toutes les personnes qui font étape ou souhaitent séjourner chez nous (écogîte de la palette !)

Vous pouvez me joindre par mail : cath-mourier@orange.fr

 

Udac66

Udac66
Conçu pour :
- Échanger
- S’entraider
- Connaitre les ressources locales 

(par thématiques et localités, pour consommer autrement).

Internet:  www.udac66.org
Mail: contact@udac66.org


se déplacer avec le bus à 1€!

 

Privilégiez les déplacements en bus à 1€ mis en place par le conseil général dans tous le département !

http://www.cg66.fr/553-plan-et-horaires.htm

 


Venir à l'écogîte de la Palette

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 http://ecogitedetape66.com
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Un gîte d'étape pour se ressourcer,

  se prélasser et surtout randonner

  toute l'année !!!

chambre-rev-d-oiseaux.jpg 



Table d'hôtes avec repas bio

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Aire naturelle de camping

les filles à la rivière à 19h enfin l'été




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