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22 octobre 2010 5 22 /10 /octobre /2010 21:28


 

1) Se brosser les dents

 
Le fameux «
3x3»  est de rigueur : se brosser les dents trois minutes, trois fois par jour, après chaque repas. Le brossage, avec une brosse à dents vieille de moins de deux mois, peut être accompagné par l’utilisation de brossettes inter dentaires ou du fil dentaire. L’utilisation de dentifrices dits « blancheur » ne doit pas être trop fréquente et dépasser deux utilisations hebdomadaires : la silice qu’ils contiennent risque, à long terme, de fragiliser l’émail.

    2)
Privilégier certains aliments

 
Les aliments qui augmentent la salivation sont à privilégier : pomme, céleri, carottes, jus de pomme, infusions de gingembre ou de camomille,… Les dépôts sur vos dents seront naturellement éliminés et vos dents retrouveront toute leur blancheur !

   

3) Adopter une bonne hygiène de vie

 
Dans l’idéal, il faudrait éviter autant que possible les aliments ou comportements qui altèrent la couleur et l’éclat de vos dents : cigarettes, vin rouge, café, thé, aliments fortement pigmentés,… Si vous ne pouvez vraiment pas vous en passer, vous pouvez boire un verre d’eau après pour conserver les dents blanches et un sourire éclatant. Eliminez toutefois en priorité coca et citron. En effet, l’acide citrique contenu dans ces aliments s’attaque à l’émail de vos dents, et un brossage de dents juste après éliminerait irrémédiablement une couche d’émail. Dangereux, et à éviter.

 

 

4) Les "remèdes de Grand-Mère"

 
Les grands classiques : se frotter les dents avec de la racine d’Irish, mâcher une branche de Siwak
http://fr.wikipedia.org/wiki/Siwak   (en vente dans les magasins orientaux),

 

se frotter les dents avec un morceau de charbon

 

ou utiliser un peu de bicarbonate de soude sur la brosse à dents

 

sont des « remèdes de Grand-Mère » souvent très efficaces (et extrêmement bon marché !) pour garder des dents blanches.

 

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Du haut de ma montagne, au dessus d'Amélie les Bains, je participe, à ma façon, à la création de liens "écolos et solidaires", à travers les articles mis sur ce blog !


Ce blog qui se veut interactif, vivant, joyeux, coloré et riche de toutes les belles initiatives qui naissent dans le Vallespir et bien au delà !

Bientôt 5 ans(anniversaire en février 2014) que je communique avec vous sur Vallespir en réseau et vous êtes de plus en plus nombreux à vous inscrire sur ce blog afin d'être rapidement informé !

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Qui suis-je ? Maman de 2 fillettes et de 3 grand gaillards ! J'aime vivre proche de la nature et poursuivre avec l'homme de ma vie, cette belle création de lieu convivial, serein, sain et ressourçant que nous gérons depuis 4 ans ...

Je jardine aussi et je  cuisine "bio" pour  nous et  toutes les personnes qui font étape ou souhaitent séjourner chez nous (écogîte de la palette !)

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